公共场所不吸烟是自我约束的小文明，更是体现社会素质的大文明。正确认识主动吸烟和被动吸烟的危害，不随地扔烟头、烟盒，对营造全社会讲文明、树新风，创造和谐氛围起到了积极的作用。文明需要你我共同努力，从身边小事约束自己、规范自己，为社会文明做一份贡献。

　　戒烟技巧：

　　1.戒烟从现在开始，通过完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功戒烟。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.远离习惯吸烟的场所或活动。

　　4.饭后一支烟的可用喝水、吃水果替代。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。